Librarie online Cartile Adevarul
    Categorii librarie online Edituri librarie online

    Librărie » Psihologie

    Exercitii de meditatie pentru depasirea depresiei. Eliberarea de nefericirea cronica
    Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal,Jon Kabat-Zinn

    Exercitii de meditatie pentru depasirea depresiei. Eliberarea de nefericirea cronica

    Titlu: Exercitii de meditatie pentru depasirea depresiei. Eliberarea de nefericirea cronica

    Autor: Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal,Jon Kabat-Zinn

    Editura: Trei

    Colecție: Psihologie practica

    Număr de pagini: 336

    35,00RON

    "Sunt un ratat", "I-am dezamăgit pe toți", "Nici nu mai are rost să mă scol din pat", "Îmi merge din rău în mai rău"... Ți se întâmplă des să fii bântuit de asemenea gânduri? Ești copleșit zile întregi de indispoziții, anticipări sumbre și o imagine dezastruoasă despre tine? Cum poți să ieși din acest vârtej al nefericirii? Combinând psihoterapia cognitivă cu tehnicile orientale de meditație, cei patru autori îți oferă un instrument practic și accesibil pentru a preveni din fașă instalarea depresiei și pentru a regăsi echilibrul afectiv și mental. Cartea te învață cum să ții piept depresiei, practicând oricând și oriunde exerciții de conștientizare a emoțiilor, gândurilor și senzațiilor corporale. Fără să necesite o familiarizare cu ezoterismul oriental, cartea este binevenită și pentru psihoterapeuții și consilierii care doresc să-și diversifice intervențiile psihologice. Mark Williams este profesor de psihologie clinică la Universitatea Oxford. A scris alături de J. Teasdale și Z. Segal celebrul tratat Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Depression. John Teasdale, fost cercetător la Cambridge, a contribuit decisiv la introducerea meditației în vindecarea depresiei clinice. Zindel Segal este profesor de psihoterapie la Universitatea din Toronto, specializat în tulburările afective. Jon Kabat-Zinn este fondatorul unui important centru de meditație și sănătate din cadrul Universității de Medicină din Massachusetts. Cuprins Mulțumiri Introducere Partea întâi - Mintea, corpul și emoțiile 1 O, nu, iar mi se întâmplă asta! 2 Puterea tămăduitoare a conștientizării meditative Partea a doua - Clipă de clipă 3 Cultivarea concentrării asupra prezentului 4 Respirația 5 Un alt mod de cunoaștere Partea a treia - Transformarea nefericirii 6 Să intrăm din nou în contact cu sentimentele noastre — cele care ne plac, cele care nu ne plac și cele pe care nu știm că le avem 7 Să ne familiarizăm cu sentimentele noastre 8 Să ne considerăm gândurile niște plăsmuiri ale minții 9 Concentrarea asupra prezentului în viața de zi cu zi Partea a patra - Redevino stăpânul vieții tale 10 Trăiește iar din plin 11 Să recapitulăm Alte lecturi, resurse web și centre de tratament Anexă. Exerciții de meditație Note *

    elefant.ro

    (Acest produs a fost adăugat în catalogul nostru la data de joi 21 noiembrie, 2013.)
    Recenzii
    Promo

    Acasă | Căutare | Catalog | Edituri | Newsletter | Contact | Informații | ANPC | Hartă site

    Copyright © 2009 librarie-online.com · designed by WebDesign · powered by Global Net Sales.