DIETA CU INCARCATURA GLICEMICA SCAZUTA HOLFORD
Patrick Holford

"Nu �mi este niciodată foame, am o energie incredibilă şi am slăbit 10 kilograme �n două luni." Sheila Williams Această carte este o lucrare de referinţă �n domeniu, dieta oferindu-vă metoda de slăbire (sistemul Fatburner) cea mai rapidă, cea mai uşoară şi cea mai sigură, care vă ajută să vă creşteţi nivelul de energie, să aveţi o piele mai sănătoasă, o stare de spirit �mbunatăţită şi concentrare sporită. Veţi descoperi care sunt alimentele indicate pentru dumneavoastră. Odată ce veţi citi această carte, veţi �nţelege de ce Sistemul Fatburner este strategia de top pentru pierderea �n greutate şi pentru �ntreţinere. De asemenea, veţi găsi �n această carte reţete şi meniuri delicioase, şi uşor de realizat pentru a vă bucura de sistemul Fatburner. Urm�nd dieta recomandată de P. Holford vă veţi �nvinge poftele, vă veţi bucura de mese delicioase, veţi putea alege dintr-o mare varietate de alimente energizante. Această dietă este sigură şi uşor de urmat, incluz�nd un plan nutriţional cu suplimente pentru a vă spori energia şi a vă scădea apetitul. Structură: Partea �nt�i cuprinde descrierea �n linii generale a dietei Holford, arăt�ndu-se că este fundamentată ştiinţific, este sigură şi uşor de urmat, pentru ca dumneavoastră să scădeţi �n greutate, să aveţi o piele sănătoasă, o dispoziţie şi o concentraţie mai bune. �n partea a doua se explică cele cinci chei principale ale dietei Holford, care se aplică at�t la copii, c�t şi la adulţi, şi cum să deosebiţi dumneavoastră alimentele bune de cele interzise. Partea a treia vă spune exact ce aveţi nevoie pentru a urma dieta Holford, răspunz�nd la �ntrebările pe care le-aţi putea pune dumneavoastră. �n partea a patra veţi găsi reţete şi meniuri recomandate de Patrick Holford, iar �n partea a cincea veţi descoperi beneficiile ascunse ale dietei Holford. Patrick Holford este unul dintre cei mai apreciaţi nutriţionişti din lume. �n anul 1984 a fondat Institute for Optimum Nutrition la Londra, al cărui director este. De asemenea, este directorul fundaţiei Food for the Brain. Este autorul a peste 20 de cărţi despre nutriţie şi sănătate, inclusiv al lucrării Cartea nutriţiei optime, care a fost v�ndută �n peste 500 000 de exemplare �n peste 30 de ţări.